suplementy na masę

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest przestrzegana. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Serwatka białkowa

[...] serie po 15-20 powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w odp. dziale itd.) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): boczne skrzywienie kręgosłupa-SKOLIOZA---czyt. dalej,niżej więcej info! Zażywane suplementy: WITAMINY: kilka razy w tyg. Vigor Complete + Omega 3 + w razie potrzeby Glukozamina Ostatnio przerabiany plan: "Trening bez sprzętu" Oliver Lafay Info. o mojej [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak, trzymam sie tylko tych podstawowych zasad, odżywek również nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - antexns w dniu 2010-05-14 20:41:23 Zmieniony przez - antexns w dniu 2010-05-14 20:42:14 Zmieniony przez - antexns w dniu 2010-05-14 20:44:52

[...] 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciag, drazek Dieta: nie ma jako takiej rozpisanej lecz przestrzegam 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej kreatyna

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu, ławka obciążenie 110kg drążek Dieta :staram się dużo jeść Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 65,75,52 na serie Zacznę [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, Sztangielki, Modlitewnik, Laweczka Dieta : Nie wyliczona co do grama, ale jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : CM3 Witam oto moj plan na masę, ktory chce zaczac od nowego tygodnia. Prosze o przeczytanie i ewentualne korekty. Wydaje mi sie, ze w tym planie uwzglednilem [...]

[...] nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3000+ kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z krzyzem dlatego MC odpada Zażywane suplementy : mono, SAW, WPC Ostatnio przerabiany plan: push/pull/legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] zespolowe. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek, lawka, hantelki, obciazenie, niedlugo wyciag Dieta: Staram sie jak moge, ale podcas roku szkolnego roznie wychodzi. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Od czasu do czasu Guarana, w okresie ogolnego zmeczenia i braku checi do cwiczen.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, ławka skośna, sztanga/sztangielki, drążek itp. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Nie zbilansowana ale staram się jeść zdrowe rzeczy. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

[...] sporty : piłka nożna ok. 6lat biegam wieczorami + pompki itd-standard Dostęp do sprzętu: zapisuje sie na siłownie :> Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening: Poniedziałek Klatka piersiowa, Triceps,Brzuch Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 10 - Wyciskanie sztangi w [...]

[...] 3x max BRZUCH: ------ Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: styczen 2009 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga drazek hantle Dieta: 10 wskazowek Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel treningowy: zdrowie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na masę... sprawdzona w dziale odżywanie, ponoć nie jest zła Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga i sztangielki Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: zastanawiam się nad MCT Olimp

[...] Masa. Staż treningowy na siłowni : 1.8 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full. Dieta : Jest,na mase. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : meso,napalm,mono universal. Zmieniony przez - Pqonacy w dniu 2011-11-01 01:28:25 Zmieniony przez - Pqonacy w dniu 2011-11-01 01:28:57

[...] luty 2013 rok*********e inne sporty: 2-3 razy w tygodniu bieganie Dostępny sprzęt: Niestety cwicze w domu i jedynie hantle Dieta: Staram sie trzymac diety na mase Zazywane suplementy: brak dzien 1; klatka, tricepsy KLATKA 1. Chest workout: http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM 2. Rozpiętki 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie w [...]

[...] 181 Cel treningowy: lekka redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie mam ułożonej diety, ale staram się jeść rozsądnie i to co potrzeba :) ograniczenie węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] koksu, no siły to raczej by takiej nie zrobił może trochę masę i rzeźbę, moim zdaniem to on powinien na opakowaniach ze sterydami widnieć niż na pudełkach od odżywek, suplementy są wspomaganiem w cyklach sterydowych a nie super sposobem na masę, trochę się zrobi więcej niż na sucho, ale bez przesady, a w te bajki że po kreatynie to 30% [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,regulowana lawka,hantle,drazek Dieta: czarny chleb zamiast jasnego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak